Groepslessen
UURROOSTER – Cycling groepslessen
Dinsdag 19u - 20u: EASY Cycling
Dinsdag 20u15 - 21u15: Spinning VIBES
Donderdag 20u15 - 21u15: EASY Cycling
Zaterdag 10u - 11: SPORTY Saturday (niet tijdens de zomermaanden)
UURROOSTER – Sporty Strength groepstraining
Lessenreeks 1: Donderdag 5, 12, 19 & 26 september + 3, 10, 17 & 24 oktober, telkens van 19:00 tot 20:00.
Uurrooster - Kickboxing
6-12 jaar
Woensdag 14u00 - 15u30
Zaterdag 14u00 - 15u30
12-18 jaar
Maandag 18u00 - 19u30
Woensdag 15u30 - 17u00
Zaterdag 15u30 - 17u00
18+ jaar
Maandag 19u30 - 21u00
Dinsdag 19u30 - 21u00
Donderdag 19u30 - 21u00
Vrijdag 19u30 - 21u00
Zaterdag 17u00 - 18u30
CYCLING GROEPSLESSEN
De Cycling groepslessen van Sporty Vibes bieden voor elk wat wils. Onze lessen zijn ontworpen om je uit te dagen op je eigen niveau en je conditie stap voor stap te verbeteren.
EASY CYCLING
Staat je conditie momenteel op een laag pitje en wil je hier verandering in brengen? Dan is EASY Cycling de juiste keuze. We bouwen geleidelijk op en je zal merken dat je je na een paar lessen al energieker voelt!
SPINNING VIBES
Heb je al een goede basisconditie, ervaring met spinning, of barst je van de energie? Dan zijn de Spinning VIBES lessen perfect voor jou! In deze intensieve lessen word je uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen. Een stevige klim of een snelle sprint, we gaan geen uitdaging uit de weg.
SPORTY SATURDAY
Op zaterdagochtend combineren we de leukste nummers uit de EASY Cycling en Spinning VIBES lessen om jouw weekend met een kick-start te beginnen. Bereid je voor op een flinke dosis zweet maar vooral veel voldoening achteraf.
Aangezien je bij spinning de intensiteit van je work-out deels zelf in handen hebt, kan je gerust ook afwisselen tussen de verschillende lessen. Elke les heeft een eigen playlist die wisselt om de 6 à 8 weken.
PRAKTISCHE INFORMATIE
- Inschrijven: https://defitboutique.be/login (reservatie per les)
Let op! Ben je verhinderd? Annuleer dan tijdig je fietsreservering. Vanaf 24 uur voor aanvang van de les is annuleren niet meer mogelijk en wordt een bijdrage van € 5 in rekening gebracht. Op deze manier zorgen we ervoor dat lessen niet onnodig volgeboekt zijn.
- Tarieven: € 10 (enkele les), € 85 (tienbeurtenkaart)
Ter plaatse te betalen via cash of Payconiq.
- Er zijn geen kleedkamers of douches, dus kleed je thuis alvast om. Vergeet niet een flesje water of sportdrank en een handdoek mee te nemen.
Klaar om mee te zweten en je fitter te voelen dan ooit? Aarzel dan niet en schrijf je snel in.
Trainster: Céline Cuypers – Voor verdere vragen, neem contact op via celine@fit-design.be, blijf op de hoogte via: https://www.instagram.com/sporty_vibes_cc/
SPORTY STRENGTH GROEPSTRAINING
Sporty Strength is een lessenreeks waarin we in kleine groepjes gedurende 8 weken werken aan het verbeteren van je conditie en kracht. Onze trainingen zijn ontworpen om je uit te dagen op je eigen niveau en je fitheid stap voor stap te verbeteren.
Tijdens een wekelijkse work-out focussen we op functionele krachtoefeningen die je dagelijkse bewegingen ondersteunen en verbeteren. Deze in combinatie met conditieoefeningen zorgen ervoor dat je algemene fitheid en uithoudingsvermogen vergroten.
Doordat we trainen in een kleine groep van maximaal 8 deelnemers, krijg je de kans om te trainen op je eigen niveau met persoonlijke aandacht van de trainer. Het groepsgevoel zorgt voor extra motivatie en aanmoediging.
PRAKTISCHE INFORMATIE
- Lessenreeks 1: Donderdag 5, 12, 19 & 26 september + 3, 10, 17 & 24 oktober, telkens van 19:00 tot 20:00.
Lukt het een keertje niet om erbij te zijn? Dan krijg je een tegoedbon voor 1 gratis spinning work-out van Sporty Vibes.
- Tarief voor de volledige lessenreeks: € 135
- Er zijn geen kleedkamers of douches, dus kleed je thuis alvast om. Vergeet niet een flesje water of sportdrank en een handdoek mee te nemen.
UITGEBREIDE FORMULES
Wil je meer uit je training halen? Kies dan voor een van onze uitgebreidere formules:
Sporty Strength PLUS: Small group training + onbeperkte deelname aan spinning work-outs gedurende de looptijd van de lessenreeks: € 200.
Sporty Strength PRO: Alles van PLUS + 1 DIY home work-out per week via ons online platform (flexibel in te plannen): € 250.
Sporty Strength MAX: Alles van PRO + voedingsbegeleiding (voedingsanalyse en feedback bij de start van het traject en een follow-up sessie na 4 weken): € 400.
Trainster: Céline Cuypers – Voor verdere vragen, neem contact op via celine@fit-design.be, blijf op de hoogte via: https://www.instagram.com/sporty_vibes_cc/
Kickboxing
Bent u op zoek naar een sportieve uitdaging die niet alleen uw fysieke kracht zal verbeteren, maar
ook uw mentale doorzettingsvermogen zal testen? Als lid van de World Association Of Kickboxing
Organizations (WAKO),
bieden wij de perfecte omgeving om uw doelen te bereiken, of u nu kickboxen op recreatief niveau
wilt beoefenen of wilt schitteren in competitie.
Schrijf u vandaag nog in bij MAT NAK FIGHTING CLUB en ontdek de opwinding van kickboxen onder de
deskundige begeleiding van Moreno en ons ervaren team. Bereid u voor op een reis vol persoonlijke
groei en succes in de ring.
Kom bij ons en laat uw kickbox-avontuur beginnen!
Lesgever: Moreno – voor vragen bereikbaar via
mat_nak_fightclub@outlook.be
of telefonisch +32 499 43 02 60
